Cảm lạnh ập đến, người mệt rã rời, mũi nghẹt cứng? Đừng vội ra tiệm thuốc! Chỉ cần vài nguyên liệu sẵn có trong bếp là bạn đã đẩy lùi được cơn cảm siêu tốc. Mình tổng hợp từ kinh nghiệm cá nhân và tham khảo thêm naildep.edu.vn, chia sẻ ngay những cách đơn giản nhất mà hiệu quả bất ngờ.
Uống gì để hạ hỏa nhanh nhất khi mới chớm cảm?
Thay vì uống paracetamol ngay, bạn thử 4 món này trước, khỏi nhanh hơn hẳn:
- Trà gừng tươi + mật ong + vài lát chanh
- Nước lá kinh giới (hoặc tía tô) đun sôi để nguội uống thay nước lọc
- Nước ấm pha 1 thìa mật ong + 1/2 thìa bột nghệ
- Sữa nghệ ấm uống trước khi ngủ (khỏi ho đêm cực tốt)
Xông hơi – “Vũ khí bí mật” thông mũi chỉ 10 phút
Đây là cách mình dùng suốt mùa đông, hiệu quả gần như tức thì:
Nguyên liệu xông | Cách làm | Công dụng nổi bật |
Lá bạc hà + sả + chanh | Đun sôi, trùm khăn xông 10-15 phút | Thông mũi, giảm nhức đầu |
Lá khuynh diệp (hoặc dầu khuynh diệp) | Nhỏ 5-7 giọt vào nước nóng | Kháng khuẩn đường hô hấp |
Vỏ bưởi + vỏ cam | Đun sôi xông mặt | Thơm dễ chịu, ngủ ngon hơn |
Ăn gì – Kiêng gì để cảm lạnh khỏi trong tích tắc?
Ăn đúng còn quan trọng hơn uống thuốc:
Nên ăn nhiều:
- Tỏi sống (nghiền nhỏ trộn mật ong)
- Cháo hành giải cảm (thêm tía tô, kinh giới)
- Canh rau ngót nấu ngao hoặc thịt băm
- Trứng gà ta luộc lòng đào (bổ sung kẽm)
Tuyệt đối kiêng:
- Đồ lạnh, đá, nước ngọt có gas
- Sữa bò (dễ làm đờm đặc hơn)
- Đồ chiên xào, cay nóng
Mẹo nhỏ khác nhưng “cực kỳ to tác dụng”
- Ngậm 1 lát chanh mỏng có rắc muối 5 phút – cổ hết rát liền
- Ngủ kê cao gối + bật máy tạo độ ẩm
- Xoa dầu tràm/bạc hà vào gan bàn chân trước khi ngủ
- Uống oresol pha loãng suốt ngày (bù nước + điện giải)
- Day huyệt nghinh hương (2 bên cánh mũi) 100 lần
- Ngậm 1 viên vitamin C 500mg + kẽm mỗi ngày
- Nghỉ ngơi hoàn toàn, tắt điện thoại nằm nghe nhạc nhẹ
Thực tế mình áp dụng combo: sáng trà gừng, trưa xông hơi, tối cháo hành + ngậm chanh muối là hôm sau đã khỏe hẳn, không cần uống thuốc tây lần nào.
Thế là xong! Áp dụng ngay hôm nay, mai đã khỏe re rồi. Khỏi bệnh nhớ chăm sóc bản thân tiếp nhé, bắt đầu từ việc ngắm bộ sưu tập Ảnh nail chân xinh yêu để có động lực làm đẹp nào!
